1505550990 发表于 2011-6-22 16:57:05

朋友们，睡觉别太晚，器官工作表！

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生
者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。


171374 发表于 2011-6-22 23:57:21

这个帖子值得收藏

gaosheng 发表于 2011-6-23 07:28:52

楼主提醒的好！收藏了，谢谢

大智 发表于 2011-6-23 08:19:30

我这不是每天都在慢性自杀中！

日啊 发表于 2011-6-23 09:10:16

感谢~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

515965056 发表于 2011-6-25 10:25:36

我天天都通宵，，啊晕··········

爱妹妹 发表于 2011-6-26 00:35:37

啊！！！都到一点了 我都不想睡觉啊！！！怎么搞啊

swhsyp 发表于 2011-6-26 15:34:37

楼主告诉大家 要9点睡觉 5点起床

媚眼儿 发表于 2011-6-26 15:45:05

检讨                        感觉没做到

fpe911 发表于 2011-6-26 16:48:06

所以晚上10点半睡觉是合适的，早上6点半起床

liweixiongcn 发表于 2011-6-26 18:36:47

恩 这帖子以前也看到过 人要注意时间休息才行 要不然到老了就问题多多了。。。

bbjlcx 发表于 2011-6-26 20:31:20

好帖啊。对常通宵的非常有用。身体最重要

44662 发表于 2011-6-27 09:15:20

好贴啊收藏拉~~~~~~~~~~~

ztailwb521 发表于 2011-6-30 01:23:28

好东西啊    哈哈玩游戏的应该多看看。。

yf0558 发表于 2011-6-30 14:58:35

冰力弓的优点是防御高，血高，远程，冰冻。缺点是攻击低，太低了，本身定位是战斗辅助，单p时没优点

liang19880103 发表于 2011-6-30 19:43:42

            总结起来就是一句话熬夜不好

缘分天空 发表于 2011-7-2 04:38:14

很实用的帖子。谢谢楼主。

669082210 发表于 2011-7-2 07:53:10

养生常识偶尔多了解一些也不错嘛~！

kohden 发表于 2011-7-3 08:02:29

嗨一般都是过了晚上12点才睡的 看来要改改的为了我的淋巴和肝

tianyadaoren 发表于 2011-7-3 13:31:03

进来学习哈，以后注意啦
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