朋友们，睡觉别太晚，器官工作表！

1505550990 · 发表于 2011-6-22 16:57:05

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生
者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

171374 · 发表于 2011-6-22 23:57:21

这个帖子值得收藏

gaosheng · 发表于 2011-6-23 07:28:52

楼主提醒的好！收藏了，谢谢

大智 · 发表于 2011-6-23 08:19:30

我这不是每天都在慢性自杀中！

日啊 · 发表于 2011-6-23 09:10:16

感谢~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

515965056 · 发表于 2011-6-25 10:25:36

我天天都通宵，，啊晕··········

爱妹妹 · 发表于 2011-6-26 00:35:37

啊！！！都到一点了我都不想睡觉啊！！！怎么搞啊

swhsyp · 发表于 2011-6-26 15:34:37

楼主告诉大家要9点睡觉 5点起床

媚眼儿 · 发表于 2011-6-26 15:45:05

检讨感觉没做到

fpe911 · 发表于 2011-6-26 16:48:06

所以晚上10点半睡觉是合适的，早上6点半起床

liweixiongcn · 发表于 2011-6-26 18:36:47

恩这帖子以前也看到过人要注意时间休息才行要不然到老了就问题多多了。。。

bbjlcx · 发表于 2011-6-26 20:31:20

好帖啊。对常通宵的非常有用。身体最重要

44662 · 发表于 2011-6-27 09:15:20

好贴啊收藏拉~~~~~~~~~~~

ztailwb521 · 发表于 2011-6-30 01:23:28

好东西啊哈哈玩游戏的应该多看看。。

yf0558 · 发表于 2011-6-30 14:58:35

冰力弓的优点是防御高，血高，远程，冰冻。缺点是攻击低，太低了，本身定位是战斗辅助，单p时没优点

liang19880103 · 发表于 2011-6-30 19:43:42

总结起来就是一句话熬夜不好

缘分天空 · 发表于 2011-7-2 04:38:14

很实用的帖子。谢谢楼主。

669082210 · 发表于 2011-7-2 07:53:10

养生常识偶尔多了解一些也不错嘛~！

kohden · 发表于 2011-7-3 08:02:29

嗨一般都是过了晚上12点才睡的看来要改改的为了我的淋巴和肝

tianyadaoren · 发表于 2011-7-3 13:31:03

进来学习哈，以后注意啦

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